武汉大学中南医院400度近视的改善和矫正方法：1. 爱护眼睛：多户外活动，眺望远方，做眼保健操，避免熬夜劳累，长时间接触电子产品以及在昏暗、晃动的环境中工作和学习。2. 佩戴近视眼镜：佩戴合适度数的眼镜来矫正视力，需要定期至医院调整眼镜的度数。3. 手术：角膜屈光手术和眼内屈光手术，需要近视者完善验光、眼底、角膜地形图、角膜曲率等检查，再由专业的眼科医生来选择合适的手术方式。
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我近视400度了，可不想戴眼镜，怎么样才能保护我的眼睛呢?
400度了无法有效降低
度数
，但平时要注意用眼卫生。包括看书、看电视
、用电脑要注意距离、
光线
(不要逆光看电视。用电脑、显示屏的
反光
很容易加速眼睛疲劳)平时
不挑食多吃绿色食物。不要长期看书、看电视
、用电脑、平时
近视
眼镜框
半年换一次。有些人到严重变形变形或者
镜片
严重模糊了才换是不正确的。有条件大框。小框
镜架
轮换着佩戴有效防止
眼镜
疲劳。
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