经络是人体组织结构的重要组成部分，因此如果经络堵塞了一定要及时的通过一些比较好的食物来帮助疏通经络。下文是本站小编为大家准备的经络堵塞要吃的比较好的一些食物的内容，希望能对大家有所帮助！
经络堵塞要吃的食物
茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
经络堵塞的症状表现
疼和痛：一般我们说话都会将痛苦放在一同说，而这两个词却是有必定的差异，一般我们俄然当即发生的感觉叫做疼，而通过按压接触才会有感觉的叫做痛，疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比方我们被扎了一下，立刻发生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的当地，这时分发生的感觉才叫做“痛”。如果我们的经络瘀滞不通，那么就有可能会呈现痛的感觉，这就是“痛者不通，通者不痛”的由来，而这样我们就能够判断，疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加剧，“初病在经”“久病久痛在络”，就是这个道理。遇到痛苦类的问题，能够采取点面结合的办法来疏通经络。面积小的能够用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些能够刮痧，这样经络渐渐就通了。
麻和木：麻痹和痛苦差不多，常常在一同呈现，但是却有必定的不同，举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通，气血不通，就会呈现麻痹的感觉，只需恰当的改动坐姿，气血晓畅了，才会康复。中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，阐明气缺乏，木得重则阐明血虚。呈现肢体麻痹的时分，我们最好多加留意，特别是高血压患者，必定要留意及时疏通经络，避免导致呈现中风疾病。
经络堵塞的疏通方法
拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。